Karmienie piersią: Fakty, które zaskoczą wielu rodziców
Karmienie piersią daje dziecku najlepszą możliwą dietę. Zawiera ono wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które pomagają dziecku w rozwoju i zapewniają ochronę przed chorobami. Ssanie piersi również wpływa na prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka.
Korzyści z...
Co warto wiedzieć o witaminie B16
Witamina B16, znana również jako kwas pantotenowy, jest ważnym składnikiem naszej diety, który wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Znajduje się w wielu pokarmach, w tym mięsie, rybach, jajach, zbożach i warzywach, ale...
Domowe sposoby na siniaki
Siniaki to bardzo często występujące i w większości przypadków niegroźne zjawisko. Zazwyczaj ich przyczyną jest drobny uraz. Nie trzeba ich leczyć, jednak możemy się ich pozbyć naturalnymi, domowymi sposobami. Jednym z nich jest nagietek.
Domowe...
Pestki moreli w codziennej diecie
Morele to bardzo smaczne owoce, które są jednak w naszym kraju mało cenione. Okazuje się jednak, że same owoce, ale również ich pestki mogą mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Wystarczy ich niewielka ilość,...
W jaki sposób gumy mini band pozwolą wspierać trening różnych partii ciała?
Gumy do ćwiczeń to coraz bardziej popularny sprzęt, ale wiele osób rozpoczynających treningi zastanawia się, jak wybrać mini band. Wynika to przede wszystkim z tego, że poszczególne modele mają różne opory. Zatem jednym z...
Jak bezpiecznie wychodzić z urazu kończyny dolnej?
Ludzkie ciało jest kruche i narażone na wiele kontuzji, wypadków i złamań. Po wizycie w szpitalu albo po rozpoznanym urazie bardzo duże znaczenie odgrywa właściwe postępowanie i rehabilitacja. Warto także pomyśleć o cennych dodatkach...
Gumy oporowe – rodzaje (mini bands, power bands, różny opór)
Wraz z tym, jak pogoda będzie się polepszać, coraz więcej osób zacznie wychodzić na zewnątrz, przez co street workout parki znowu zaczną stawać się popularne. Jeśli jednak chcemy zacząć ćwiczyć street workout, to warto...
Propolis i jego medyczne właściwości
Kit pszczeli, zwany również propolis, to produkt, który w medycynie ludowej stosowany jest w formie wyciągów alkoholowych jako środek wykazujący właściwości przeciwwirusowe, przeciwpierwotniakowe, przeciwgrzybiczne i bakteriobójcze, a także miejscowo znieczulające, przeciwzapalne i regeneracyjne. Czym...
Jak dbać o pupę niemowlaka?
Niemowlęta są bardzo wrażliwe na wszelkiego rodzaju nieprzyjemności. Jeśli nie zadbamy o to, żeby dziecko miało wszystko idealnie przygotowane, to będziemy mogli zapomnieć o przespanych nocach, przez co lepiej po prostu dobrze się przygotować.
O...
Jak zapobiegać nawracającym infekcjom intymnym?
Infekcje intymne to wciąż bardzo wstydliwy dla niejednej kobiety problem. Każda z nas najchętniej chciałaby zapomnieć o tych przykrych dolegliwościach. Niestety, nawet wyleczone infekcje potrafią wielokrotnie nawracać. Co robić, aby zmniejszyć ryzyko ich występowania?
Właściwa...
Domowe sposoby na jesienne infekcje
Jesień jest okresem, w którym ze wzmożoną siłą atakują nas przeróżne infekcje. Najczęściej są to po prostu zwykłe przeziębienia, jednak żadnego z nich nie należy bagatelizować ze względu na możliwe powikłania. Jak przeciwdziałać infekcjom,...
Rooibos vs zielona herbata – poznaj ich właściwości
Ludzie piją herbatę na całym świecie. W zależności od szerokości geograficznej popularne są różne jej odmiany. Jest ona spożywana nie tylko ze względu na doskonały smak, ale także na niezwykłe właściwości. W ostatnich latach...
Ziołowe sposoby na jesienny ból gardła
Kuracja ziołami to metoda, którą stosuje się od bardzo dawna. Może się ona okazać szczególnie przydatna w sezonie jesiennych infekcji. Jest to bowiem czas, w którym bakterie i wirusy są szczególnie aktywne. Najbardziej popularną...
Jak walczyć z zapaleniem pęcherza moczowego?
Zapalenie pęcherza moczowego to uporczywa dolegliwość, która nieleczona może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Gdy pojawią się jego objawy, warto sięgnąć po lek na zapalenie pęcherza. Co jeszcze można zrobić, by się z nim...
Najczęstsze dolegliwości kobiece po porodzie
Pierwsze dni po porodzie wiążą się z ogromną radością z przywitania na świecie wyczekiwanego maluszka. Czas połogu nie jest jednak łatwy – zmęczenie fizyczne i pojawiające się dolegliwości mogą dać się we znaki świeżo...
L-arginina – z czego wynika jej popularność?
L-arginina w ostatnich latach zyskuje na popularności. To aminokwas biorący czynny udział w wielu procesach metabolicznych. Szczególnie doceniana jest w środowisku sportowym. Czym właściwie jest i jakie zadanie spełnia w organizmie człowieka?
Co warto wiedzieć...
Grzybica pochwy – jaką dietę stosować?
Grzybica pochwy to dolegliwość, która wywołuje dyskomfort nie tylko fizyczny, ale także psychiczny. Jej najczęstsze objawy to uczucie swędzenia, pieczenia i zmiana wydzieliny z pochwy. Czy zakażenie drożdżakami można wyleczyć dietą? Jakie produkty warto...
Higiena zębów z aparatem ortodontycznym
Krzywe zęby i niewłaściwy zgryz to poważny problem, który może powodować wady wymowy, bóle szczęki, problemy z jedzeniem, a nawet próchnicę. Dlatego tak wiele osób decyduje się na założenie aparatu ortodontycznego swoim dzieciom, ale...
Olejki eteryczne – dlaczego warto o nich pamiętać?
Olejki eteryczne są substancjami od wieków wykorzystywanymi przez nas na różne sposoby. Służą do produkcji leków i kosmetyków, ale również działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Większość z nich można zakupić w sklepie zielarskim lub ze...
5 najczęstszych przyczyn próchnicy
Próchnica to prawdziwa zmora naszych czasów. Dotyczy nie tylko dzieci i ich mlecznych zębów, ale również osób dorosłych i wcale nie musi świadczyć o niewłaściwej higienie jamy ustnej, a na przykład o innych, towarzyszących...
